Para muchas personas, la salud mental es a menudo un tema que se pasa por alto. Independientemente de la salud personal y los procesos de pensamiento internos, muchos asumen que cómo se sienten ahora es cómo se sentirán para siempre. A veces esto puede ser cultural, con personas a las que se les dice que deben ser fuertes frente a la adversidad. Otras veces puede ser el resultado de evitar ciertos traumas o un trastorno de salud mental. Independientemente de la razón, muchas personas viven con problemas de salud mental no diagnosticados.

¿Qué significa estar mentalmente sano?

Lo primero que hay que tener en cuenta es que cada uno tiene su propia línea de base de lo que significa estar mentalmente sano. También es importante darse cuenta de que no todos los días serán 100% perfectos. De hecho, la mayoría de los días no lo harán. Desafortunadamente, la idea de que cada día debe ser perfecto es una de las principales razones por las que las personas se sienten desequilibradas.

Para que una persona logre un estado equilibrado de salud mental, debe entender quiénes son, qué necesitan y que están contentos con cómo se sienten mentalmente. Esto puede ser por un minuto, o puede ser por unos días. El objetivo es que este sentimiento dure el mayor tiempo posible.

La salud mental se trata de encontrar ese equilibrio y comprender que a las personas se les permite tener días que se inclinan en cualquier dirección. Todo el mundo tiene días malos; Algunos incluso tienen meses malos. Sin embargo, también hay formas de sentirse mejor y tener grandes días. Se trata simplemente de encontrar ese equilibrio.

Las raíces de la falta de diagnóstico de salud mental 

Las personas tienen una manera de ignorar el impacto que los diferentes eventos tienen en su salud mental. Algunas personas pueden haber reprimido el trauma infantil cuyos efectos duraderos se sienten décadas después. Es posible que no recuerden lo que ha causado su vida de fobias o hábitos extraños. Por lo tanto, debido a su reticencia a asistir a terapia, no han podido enfrentar su infancia y conciliar aquellos recuerdos y eventos que aún afectan sus decisiones actuales.

Algunas personas son muy conscientes de lo que ha causado su trauma. Estas personas a menudo han experimentado trastorno de estrés postraumático (TEPT) más adelante en la vida debido a eventos específicos. A menudo, simplemente no desean hablar de sus experiencias. Debido a este hecho, generalmente vivirán con los efectos secundarios de tal evento. Hasta que puedan hablar con alguien abierta y honestamente, a menudo vivirán con problemas no diagnosticados.

El tercer grupo son las personas con problemas de salud mental no relacionados con el trauma o el TEPT. Estas son personas que nacieron con un desequilibrio químico que ha llevado a circunstancias perturbadoras. En muchos casos, estas personas creen que debido a que se han sentido de cierta manera durante la mayor parte de sus vidas, no hay nada que hacer. Es posible que hayan considerado asistir a algún programa, pero finalmente han sido diagnosticados erróneamente o nunca han sido diagnosticados en absoluto. Para estas personas, la terapia puede hacer maravillas.

Problemas de salud mental no diagnosticados y el abuso de sustancias 

Una de las partes más insidiosas de las enfermedades mentales no diagnosticadas es que a menudo conduce al autodiagnóstico y la automedicación. A menudo, esto puede llevar a las personas a recurrir al abuso de sustancias para aplacar los sentimientos abrumadores. Esto conducirá inevitablemente a problemas mentales y físicos adicionales.

Formas de lidiar con estos problemas

Hay una variedad de opciones dependiendo de la gravedad de los problemas de salud mental y cualquier comportamiento negativo resultante. Estos pueden incluir lo siguiente:

• • Asistir a sesiones individuales de terapia de conversación con un profesional médico
  • Encontrar sesiones de terapia grupal centradas en un tema en particular (como el TEPT)
  • Trabajar con un profesional médico para utilizar adecuadamente el tratamiento asistido por medicamentos (MAT)
  • Obtener opiniones externas sobre su comportamiento de personas en las que confía
  • Registrarse en un centro de recuperación para permitir que los profesionales ayuden

Hay otras formas de atacar el problema, pero para algunas personas, la orientación no está disponible. Todo el mundo quiere que alguien más se precipite y ayude, pero muchos tienen miedo de pedir esa misma ayuda.

Esto también se puede ver desde el otro lado. Cuando las personas notan que sus seres queridos están teniendo dificultades, es posible que quieran dar un paso adelante. Simplemente reconocer el hecho de que puede haber problemas podría permitir que la persona se abra de una manera que nunca antes lo había hecho.

Cómo puede ayudar Twilight Recovery Center

Para las personas que intentan equilibrarse mentalmente, y para aquellos que se han encontrado en las garras del abuso de sustancias, Twilight Recovery Center puede ayudar. Los programas que ofrecemos pueden tener un profundo impacto en cómo las personas se ven a sí mismas y en la forma en que viven. También permitirán a los residentes autoexaminarse en un espacio seguro donde nuestros profesionales médicos capacitados pueden brindar consejos sólidos y una mano amiga.

Para las personas que pasan por estos escenarios, puede ser difícil ver el otro lado. Sin embargo, hay una luz de esperanza, y esa esperanza puede reavivarse en el Centro de Recuperación Crepúsculo. Conviértete en tu mejor yo.

Muchas personas van por la vida asumiendo que la forma en que se sienten es normal. Sin embargo, la mayoría no se da cuenta de que el dolor mental y los sentimientos de angustia no son típicos. Twilight Recovery Center cree que todos deberían tener la oportunidad de vivir una vida libre de preocupaciones. A menudo, esto significa encontrar un diagnóstico lo antes posible. Ofrecemos personal médico que puede administrar atención y asesoramiento en un ambiente relajado y afectuoso. Para las personas que tienen miedo de conocer su diagnóstico, podemos facilitarles el camino y mostrarles que un diagnóstico abre puertas que tal vez nunca hayan considerado. Recibirán terapia y, a menudo, medicamentos para ayudar con sus síntomas. Para obtener más información, llame al (888) 414-8183.

Cuando las personas consideran la salud de sus estados emocionales y mentales, pueden estar confundidos acerca de la diferencia entre los dos. Estas diferencias existen, y conocerlas ayudará a las personas a aprender qué problemas deben tratarse y la forma correcta de hacerlo.

¿Qué es la salud emocional?

La salud emocional es la capacidad de hacer frente y manejar las emociones. Las personas que no tienen una comprensión firme de su salud emocional a menudo tendrán problemas con su salud mental general.

El concepto de manejar las emociones puede parecer una parte normal de la vida para la mayoría de las personas. Sin embargo, hay quienes carecen de los principios básicos que crean una fuerte salud emocional.

Autoestima

El concepto de autoestima saludable  es parte integral de la salud emocional. Cuando una persona se siente bien consigo misma, puede ser más fácil ir por la vida y tener confianza. Esto significa que el funcionamiento interno de las emociones de uno tiene una línea directa con cómo uno se siente acerca de sí mismo. La confianza puede significar la diferencia entre enfoques saludables y no saludables para las relaciones personales.

Si alguien es capaz de hacer que un individuo se sienta mal consigo mismo, o si falla en una tarea y no puede pensar en nada excepto en lo estúpido que es, puede conducir a problemas más grandes. Hay una habilidad especial para tomar estos momentos y asegurarse de que pueda verificar con usted mismo para ver cómo está lidiando con las cosas a nivel emocional y cómo solo puede afectar momentáneamente su autoestima.

Autoaceptación

Hay una diferencia entre la autoestima y la autoaceptación, aunque están inextricablemente vinculadas. Para las personas que buscan desarrollar la autoestima, hay una parte de ellos que debe aceptar quiénes son. Esto significa que no importa qué tipo de persona seas, qué problemas puedas tener o incluso cuán feliz seas, debes aprender a aceptarte a ti mismo.

Cuando una persona puede aceptar quiénes son, podrá sentirse más como una persona completa. Todos tenemos defectos y cometemos errores. Las personas con una fuerte salud emocional pueden tomar estos defectos y errores y no solo aprender de ellos, sino absorber las lecciones y darse cuenta de que son solo lecciones para aprender sobre sí mismas.

Capacidad para manejar emociones fuertes

Teniendo en cuenta la cantidad de emociones que los humanos experimentan a diario, no es difícil creer que algunas personas tienen problemas con los principales altibajos. Todos tenemos nuestras emociones básicas, pero es importante que aprendamos a tomar las emociones más grandes y aprendamos a incorporarlas en lugar de dejar que nos controlen.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es la capacidad general de pensar con claridad y tomar buenas decisiones. Cuando hablamos de salud emocional, es una parte de la estructura general de nuestra salud mental.

Las tres áreas que conforman la salud mental son:

• • • Salud emocional
    • Salud social
    • Salud psicológica

Una persona con una gran línea de base para cada una de estas tres piezas es probable que tenga una salud mental adecuada. Sin embargo, debe quedar claro que cuando ocurren grandes eventos o trastornos en nuestras vidas, puede desestabilizar temporalmente este equilibrio y requerir asistencia externa.

Cuando tenemos problemas con la salud mental, puede tener consecuencias de largo alcance. Para algunas personas, puede haber efectos secundarios físicos y emocionales. Estos pueden incluir:

• • • Falta de energía
    • Cambios de humor severos
    • Insomnio
    • Problemas con la alimentación/falta de alimentación
    • Aumentar el uso de drogas y alcohol

Si las personas encuentran problemas con su salud mental y no buscan tratamiento, estos efectos secundarios y consecuencias pueden volverse graves. Depende del individuo darse cuenta de dónde puede estar el desequilibrio y que necesita buscar ayuda.

La relación entre la salud emocional y mental

Una de las principales cosas a tener en cuenta es que debido al hecho de que la salud emocional cae bajo el título de salud mental general, es imposible arreglar uno sin el otro. Sin embargo, si alguien necesita trabajar en su salud emocional, se puede tratar de una manera que se puede separar de las otras ramas de la salud mental.

Por ejemplo, donde la salud mental considera qué tan bien su mente entiende y procesa las experiencias y la información, la salud emocional se centra en la capacidad de una persona para expresar y manejar las emociones. Cuando una persona es incapaz de manejar sus emociones o aprender de las experiencias, habrá un colapso en la salud emocional y mental.

Por lo tanto, si una persona muestra signos de problemas con su salud mental, la salud emocional puede ser el primer lugar que un profesional de la salud mental abordará antes de pasar a otras áreas de tratamiento.

El enfoque de Twilight Recovery Center para la salud emocional y mental

La recuperación puede ser un momento difícil en la vida de una persona. Twilight Recovery Center entiende esto y es consciente del hecho de que el abuso de sustancias está directamente relacionado con la salud emocional y mental.

Por lo tanto, mientras buscamos tratar los problemas generales de abuso de sustancias, nos aseguramos de que nuestros residentes sepan que una de las primeras piezas de ese proceso es la terapia de salud mental, en la que se les pedirá que examinen sus estados emocionales y mentales generales para encontrar las raíces de lo que ha estado causando sus problemas. Cada individuo tiene su propia historia y tenemos la intención de ayudarles a encontrar las respuestas no desde fuera, sino desde dentro.

Al tratar a alguien con un trastorno por abuso de sustancias, es importante recordar las diferencias entre la salud mental y emocional.  Para muchas personas, la idea de buscar asistencia para sus problemas puede caer bajo el paraguas de la salud mental.  Sin embargo, su salud emocional puede ser lo que se está descuidando.  En Twilight Recovery Center, estamos bien equipados para mostrar a nuestros residentes la diferencia entre la salud mental y emocional. Además, cómo separarlos y abordarlos individualmente.  Cuando se hace esta distinción, el proceso de recuperación puede parecer que está avanzando en una dirección aún más saludable.  Para obtener más información sobre lo que nuestro programa puede ofrecer, llámenos al (888) 414-8183.